Взято у ulitza :

"
Вирджиния Сатир - превосходный семейный терапевт, один из самых эффективных психологов 20-го века. Она описала изменения, происходящие в любой системе- от отдельной личности до пары, семьи, коллектива,бизнеса и т д. Давайте посмотрим, что и в какой последовательности происходит с нами, когда жизнь входит в кризис. Этот слегка модифицированный и адаптированный к моей практике круг, который я черчу с клиентами, описывает алгоритм изменений поэтапно. Он интересный и полезен тем, что позволяет определить, в какой вы точке сейчас находитесь и сколько вам предстоит пройти, если у вас кризис.

26 сентября гоняли на велах в Крым. Лосячили - ибо за день сделали 149 км через горы из Бахчисарая в Севастополь.
Отчет писался долго - пока написала, пока я разобралась, как из трека вытянуть технические характеристики разных точек маршрута... А потом мои товарищи перечитывали и вставляли свои комментарии.
А ЖЖ почему-то отказался вмещать весь пост - говорит, что слишком много букафф. Так что по просьбам друзей, даю ссылку на отчет на сайте нашего велоклуба. 
А еще тут - мои фотки с поездки. К сожалению, качество не оч классное - фотографировала на телефон, так как фотоаппарат, взятый на группу, заглючил.

На прошлой неделе была с друзьями на велах в Карпатах: 3 сказочных дня в очень красивых местах, заползание с велами на г. Петрос (2020) под апплодисменты "пешиков", свежие ягоды и брынза...
Организатор похода попросил меня написать отчет на украинском. Написала... Был у меня план перевести отчетец и запостить его в ЖЖ, но пока он не реализован...  
Мой украиноязычный отчет с комментариями от vitaljan  как соучастника ;)
Фотоотчет

В этом году на Тарханкуте ни один день не прошел спокойно на одном месте. И это тот отдых, который я люблю!
Когда вода была слишком холодна для длительного погружения с аквалангом, я фридайвила. Натягала рапанов :)
А после обеда - седлала юркую недавноприобретенную доску с парусом на соленом и мелком Лимане. Я привыкла, что на доске можно стоять, опираясь на парус, а на этой не постоишь. И заново приходилось осваивать оверштаг, фордевинд, предварительно научившись отрабатывать ногами волны, и когда доска от мачты до кормы под водой... Оооо... Руки были истерты в мозоли, которые тут же сорваны и под ними - новые. Я давно так много не поднимала парус! - уже привыкла не ронять его на более устойчивых досках. Но я не боюсь падать, мне не стыдно учиться. Вот только перчатки-таки нужны. ;)
Скис ветер в ноль? - Самое время насобирать мидий.
А ночью - вести Ниву с дискотеки (нас было 8: двое спереди, трое сзади и еще трое - в багажнике!). Весело было :)
А вот снова подул сильный ветер - самое время для бич-старта. За 1-2 часа не получился. Ветер опять послабел.
Зато вода потеплела - вот и самое время для погружения с аквалангом! Мидии, рапаны, крабы и водные красоты. Целый мир!
А утром - опять сильный ветер с берега унес теплую воду. Зато еще несколько часов - и я сделала бич-старт! Горжусь собой! :) Только руки уже не в состоянии держать парус. Физически: просто пальцы разжимаются. Хочу трапецию теперь!
Ну и так - просто купания, прыгание со скал в воду.
Всего несколько ночей я спала в палатке. Потому что был пустой пляж и шум прибоя, восход полной луны и ее закат, звезды... когда и где я смогу еще так сладко спать под открытым небом?! А утром рассвет. И ползком 10 метров до кромки воды - купаться.

Это они, все те же мгновения, минуты, часы счастья.

Традиционно, в начале августа мы с семьей и друзьями на море. Отдых дикий, "бюджетный" и активно-матрасный. Купаемся, дайвим (с аквалангом и фридайвом), виндсерфим и объезжаем округи полюбившегося Тарахнкута. А перед этим и после этого - ночные дороги.
Выбравшись за город, в который раз обещаю себе ехать спокойно. И действительно, первые 50 км осторожничаю. Привыкаю, еду мягко и неспеша. Как будто осторожно пробуешь только что приподнесенный тебе деликатес. Но потом... потом я и машина - мы стаем одним целым. И скорость растет.
Это целый мир - мир автотрасс. Когда встречная машина мигает тебе дальним светом - мол, впереди гайцы. Или когда огромная фура, за которой и своей полосы (не то, что встречной для обгона) не видно мигает тебе поворотниками, когда встречка для обгона свободна или же когда надо подождать. Когда тебя благодарят аварийкой за то, что принял правее к обочине, позволив безопасно совершить обгон... И как везде, найдется хам, пытающийся кому-то зачем-то доказать, что он круче и быстрее. :)

Опять синяки на обоих локтях и обоих коленях. Уже который раз с начала теплого сезона. Разница только в том, что в детстве они не успевали зажить, а поверх накладывались новые ссадины. Тут же иногда мне удается походить без синяков. Но недолго. :)

То, что внизу, под горой (на фотке сверху) - это Ялта и море. Ну, а вверху, над этой красотой - я во всей велокрасе (вел за кадром).
Отчет... хммм.. буд позже, если буд вдохновение.
Фотки тут:  photofile.ru/users/snezhana/3737477/UPD: это прошлые выходные, 28 июня, а не май. Просто у меня этот год, похоже, под знаком Крыма :)

 

Начну издалека. Кто ленивый - не читать (много, в лучших традициях меня). Тем более, картинок все равно не предвидится - сплошной текст.
( Read more... )

Я заметила, что знакомые часто меня воспринимают как вечноулыбающееся и оптимистичное существо.
Мой хороший друг недавно задал мне вопрос:

С прошлого года я познакомилась с замечательными ребятами их велоклуба XBike.
Все никак не доведу до ума рассказик о велопоходе на эти майские.
А 24 мая была очередная акция велодень (я о ней писала в прошлом году). ( Read more... )

Под окном гудят машины и дороги замело снегом. Как водителю, мне эта тема актуальна - состояние дорог. И не смотря на то, что ехать пришлось аккуратно, настроение поднялось.
Дорожки белые, нарядные. Сказочные ветки деревьев в Голосеевском парке и нарядная елка с гирляндами у центрального входа. Детки в школу... я очень любила эти дни в школе - когда все оценки уже выставлены, когда в школе восцаряется какая-то неформальная обстановка, а в воздухе висят праздники, даря предвкушение: ЧТО-ТО БУДЕТ.
Почему-то лето и весна всегда в большем фаворе: тепло, и мерзкой погоды меньше, листочки-цветочки-ягодки, опять же. Я спорить не буду. Потому что люблю все-все времена года. В каждом есть свое волшебство.
Зима бывает очень разной. Она способна удивить. Она способна обновляться по несколько раз в неделю. Она способна превратить любимый город в леденец, заковав все до последнего листочка в прозрачный хрусталь льда. Все злятся, выписывая невероятные пируэты в воздухе, поскользнувшись на газоне. Но ведь как красиво вокруг! А снежные шапки, сказочные дорожки в лесу? И унылое таяние под новый год, дождь в сочельник. А через день - снова все бело. И бабочки-лимонницы в феврале 1991. И это все в пределах одного лишь Города.
А лыжи в горах среди елок с бандой друзей? Глинтвейн в сугробе, сауна вечером... Зима

Сегодня в постах друзей нашла ссылку на блог А. Левитаса, в котором он делится своим опытом управления личными финансами. И хоть ныне я не собираюсь заниматься бизнесом, упорядочить отношения со своими материальными средствами хотела бы. По крайней мере рассчитываю там получить интересную пищу для размышлений. Условием участия и чтения этого блога является размещение ссылки на 2 поста: http://alex-levitas.livejournal.com/80974.html - это, собственно, пост о том, что представляет собой блог и почему он переводится в закрытый режим, а http://alex-levitas.livejournal.com/76537.html - о том, что "копейка рубль бережет" или о случайных и регулярных, но совсем необязательных копеечных тратах, в моем понимании - призыв более осознанно относиться ко всем тратам (хотя большие и так осознаются :) ).

Так и не собралась я написать рассказ о том, как путешествовала в одиночку по городам этим летом.
Поэтому покажу некоторые кусочки мозаики, которые составили часть прекрасных картин городов, которые я видела.
Это Стокгольм.

( еще фото )

Этот год у меня проходит под знаком велосипеда. Мой конь, хоть и дареный, но хороший и любимый. 
Да, катаюсь я не так много, как некоторые фанаты велосипеда, и за этот сезон я проехала всего 443 км по данным моего бортового компьютера. Но зато в кайф. После долгого перерыва (лет так в 10, наверное) я заново тренировала ножки. Первые поездки тщательно просчитывала, как бы так ехать, чтобы объезжать особо злобные горки. Но Киев - город на холмах, и от них никуда не деться. И так здорово ощущать, как с каждой поездкой те горки, над которыми кряхтела, все меньше напрягают. Уже перестаю просчитывать путь в обход подъемов :)
Но такова уж моя особенность, что я не могу целиком и полностью принадлежать какому-то одному увлечению. Мне хочется всего и много, всего и сразу. 

Участвовала сегодня в пробеге Велодень 2008. Велодень - это акция, рассчитанная привлечь внимание общественности и (кстати-кстати) городских властей к проблемам и положительным моментам использования этого вида транспорта. Лозунгов писать не буду - кому интересно, вам сюда. 
В жизни это выглядело как грандиозный флешмоб. По приблизительным подсчетам в этой акции участвовало более 1000 велосипедистов. То, что это не соревнования можно было понять, вглядевшись в самые разнообразные типы и марки великов и внешний вид участников - от привычных велосипедистов в шлемах до  родителей с велокреслами и дитями в них, самостоятельно педалирующих детей и девушек к кошками в клетке на заднем багажнике. И вся эта пестрая колонна растянулась на несколько км, причем в ряд ехало 3-5 велосипедистов. 
Было приятно ощущтить себя "в теме" чего-то классного. А велосипед - это, как ни крути -супер :) В продолжение дня с друзьями исколесили тропки и дорожки Лысой горы и Голосеева, периодически встречая коллег на великах со знакомыми зелено-белыми ленточками, на которых изображена символика велодня - они воспринимались как "свои-родные" :)